根はマジメなんです。
今週末は滑りいけず・・
それはそうと、今日でジムに通い始めて3ヶ月。
真面目に通い、食事にも気をつけた結果、目標達成っす。
体脂肪ー5%、体重7kg減。
どんだけムダ肉あったんだべ・・
次の3ヶ月は筋力つけて体重増やしつつ体脂肪減を目指します。
十数年間で蓄積した贅肉がまだ脇腹と下っ腹に、、、
黒岳からの星空
それはそうと、今日でジムに通い始めて3ヶ月。
真面目に通い、食事にも気をつけた結果、目標達成っす。
体脂肪ー5%、体重7kg減。
どんだけムダ肉あったんだべ・・
次の3ヶ月は筋力つけて体重増やしつつ体脂肪減を目指します。
十数年間で蓄積した贅肉がまだ脇腹と下っ腹に、、、
by ara08200
| 2011-01-30 21:21
| トレーニング